Содержание
Если вы чувствуете тревогу, усталость, внутреннюю пустоту, переживаете сложный жизненный период или просто потеряли контакт с собой — вы не обязаны справляться с этим в одиночку.
Меня зовут Алёна Бугаенко. Я практический психолог медицинского центра «Би Клиник» в Великом Новгороде. С 2017 года помогаю детям, подросткам и взрослым проходить через жизненные кризисы, восстанавливать внутреннюю устойчивость и возвращаться к более живой, наполненной жизни.
Моя работа строится на принципе: важно не только понять проблему головой, но и услышать то, что давно пытается сказать тело, эмоции и внутренний мир человека.
С чем я работаю
Психолог для взрослых
Ко мне обращаются, если вы столкнулись с:
- тревогой и постоянным напряжением
- эмоциональным выгоранием
- хроническим стрессом
- паническими состояниями
- сложностями в отношениях
- разводом или расставанием
- потерей смысла жизни
- внутренней пустотой
- низкой самооценкой
- чувством вины и стыда
- последствиями психологической травмы
- психосоматическими симптомами
- кризисами среднего возраста
- сложным выбором и переменами в жизни
- ощущением «я потерял(а) себя»
Детский психолог в Великом Новгороде
Работаю с детьми от 2 лет и их родителями.
Помогаю при:
- страхах и тревожности
- эмоциональных вспышках
- трудностях адаптации к детскому саду и школе
- нарушениях поведения
- проблемах общения
- сложностях детско-родительских отношений
- трудностях взросления
Работа с ребенком всегда включает взаимодействие с семьей, поскольку устойчивые изменения происходят внутри всей системы отношений.
Подростковый психолог в Великом Новгороде
Подростковый возраст — время серьезных внутренних изменений.
Помогаю подросткам справляться с:
- тревогой
- конфликтами с родителями
- буллингом
- одиночеством
- сложностями общения
- неуверенностью в себе
- эмоциональной нестабильностью
- проблемами самооценки
- вопросами самоопределения
Семейный психолог
Помогаю семьям находить взаимопонимание и проходить сложные периоды отношений.
Работаю с запросами:
- конфликты между супругами
- детско-родительские отношения
- кризисы семьи
- эмоциональное отдаление
- трудности общения
- изменение семейных ролей
Психологическая помощь при психосоматике
Тело часто начинает говорить тогда, когда чувства долго остаются непрожитыми.
В работе с психосоматикой мы исследуем связь между эмоциональным состоянием человека и физическими проявлениями:
- хроническим напряжением
- усталостью
- телесными зажимами
- повторяющимися симптомами без очевидных медицинских причин
- последствиями длительного стресса
Методы работы
Услуги психолога
Индивидуальная консультация психолога
Разовая встреча для решения конкретного запроса или знакомства с форматом работы.
Подходит, если необходимо:
- разобраться в ситуации;
- получить поддержку;
- увидеть новые решения;
- понять дальнейший путь работы.
Продолжительность: 60–80 минут.
Сопровождение в период внутреннего кризиса
Мой основной формат работы.
Это не просто консультации, а последовательный процесс изменений, в котором человек получает поддержку на протяжении нескольких встреч.
Подходит если:
- вы проживаете кризис
- переживаете развод или расставание
- столкнулись с выгоранием
- потеряли опору на себя
- хотите глубоких изменений, а не временного облегчения
Что входит:
- 4–6 индивидуальных встреч
- работа с глубинными процессами
- телесная работа
- сопровождение между встречами
- приоритет в записи
EMDR-терапия (ДПДГ)
Современный метод работы с последствиями психологических травм и сильных эмоциональных переживаний.
Применяется при:
- травматических событиях
- тревоге
- страхах
- последствиях насилия
- эмоциональных перегрузках
- сложных жизненных ситуациях
Телесная диагностика и экспресс-консультация
Формат знакомства с психологом.
За 20–30 минут мы определяем основные причины вашего состояния, исследуем сигналы тела и обсуждаем возможный маршрут дальнейшей работы.
Подходит тем, кто:
- впервые обращается к психологу
- не может сформулировать запрос
- хочет понять, подойдет ли данный формат работы
Смотреть отзывы о психологе на B17
Образование
- АНО ВО МИСАО «Психологическое консультирование и психодиагностика» диплом 772408097188 от 03.01.2019
- Свидельство ООО «Синкор» 2018 г.
- Институт практической психологии «Иматон» уд-е 89/05/2023 от 09.05.2023 «Телесно-ориентированная SOLWI терапия», «Холистический массаж»
- Диплом о профессиональной переподготовке ООО «Национальный учебный центр» по программе «Психология» 2024 г.
Работаю в направлении аналитической психологии, телесно-ориентированой Solwi-терапии. Холистический массаж. Феноменологический и экзистенциальный подходы в работе с телом.
Основная задача психологической помощи — поиск путей социальной адаптации, реабилитации и самореализации; помощь в совладании с душевными и телесными проблемами, которые встречаются на пути взросления.
Важные принципы: доброжелательность, анонимность, принятие уникальности Другого и его пути.
Порядок выполнения телесно-ориентированой Solwi-терапии. Холистический массаж.:
Пациент в одежде лежит на кушетке (или сидит на кресле), а терапевт выполняет диагностические и вибрационные движения в определенном ритме, при этом задает вопросы, которые помогают пациенту связать напряжения и скованность в теле с психоэмоциональным и душевным состоянием, текущей или прошлой ситуацией. Безопасная обстановка способствует расслаблению и сосредоточению пациента на ощущениях и чувствах своего тела, (боль, напряжение, расширение, тепло-холод, печаль, одиночество и др.).
Благодаря механизмам саморегуляции и самоорганизации, лежащим в основе техники , SOLWI терапия стимулирует позитивное мироощущение и активизирует жизненную энергию.
Продолжительность: 1 час 20 минут.
Телесная SOLWI терапия эффективна:
• при переутомлении, стрессах;
• улучшает сон, настроение, уравновешивает нервную систему;
• эффективна в работе с жертвами физического и сексуального насилия;
• полезна при снижении работы иммунной системы;
• гормональных нарушениях и бесплодии;
• при нарушениях сердечно-сосудистой системы;
• при нарушениях опорно-двигательной системы – восстанавливает подвижность суставов, а также других травмах.
Телесно-ориентированная SOLWI терапия может быть использована также:
• в период восстановления после инфарктов и инсультов
• в предоперационной подготовке
• для детей с детский церебральным параличом.
Индивидуальная терапия, обычно, проходит раз в неделю. Периодичность и продолжительность Вы определяете совместно со специалистом на первой встрече.
Работаю в направлениях: Телесно-ориентированная терапия, Аналитическая психология Юнга, Телесно-ориентированная Solwi-терапия, Холистический массаж. Феноменологический и экзистенциальный подходы, EMDR — терапия
Часто задаваемые вопросы
Когда стоит обратиться к психологу?
Если вы чувствуете, что привычные способы справляться больше не работают, появились тревога, эмоциональная усталость, внутренний кризис или сложности в отношениях.
Сколько консультаций потребуется?
Для некоторых запросов достаточно одной встречи. Если проблема формировалась годами, более эффективным будет формат психологического сопровождения.
Можно ли работать онлайн?
Да. Провожу консультации онлайн через Zoom и Яндекс Телемост.
Работаете ли вы с подростками?
Да. Я работаю с подростками и их родителями по вопросам тревоги, самооценки, отношений и адаптации.
Работаете ли вы с психосоматикой?
Да. В работе использую телесно-ориентированный подход, который помогает исследовать связь между эмоциональным состоянием и телесными проявлениями.
Помогает ли психолог при тревоге и панических атаках?
Да. Тревожные состояния — один из частых запросов в моей практике.
